四个信号说明你的血液粘稠度过高，午饭后犯困是其中之一

　　血液的粘度是血液的理化特性之一，血液粘度过高医学上称为“高粘滞血症”。粘度过高就会对血液的流通形成极大的阻力，使氧气和营养物质无法运送到全身。形容就好比堵车，马路太窄车太多，就容易抛锚，追尾，出状态。
　　
　　血细胞数量的多少、大小、形态及血糖，血脂都会影响血液粘稠度。而血粘稠也并非是一个独立性疾病，临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。
　　
　　
　　随着血液流变学的深入研究，高粘稠血症已成为当今的“时髦病”。那么当血液粘稠度过高身体会发出那些信号呢？
　　
　　一、晨起头晕
　　
　　早上醒来，思维迟钝，感觉头晕脑胀不清醒。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。血液粘稠度高早上基本上都是没精力。
　　
　　二、午餐后犯困
　　
　　正常人午饭后也会犯困，但血液粘稠度高的人，是必须要午睡一会儿，否则整个下午都无精打采。而晚餐后的精神状态却是非常好的。
　　
　　
　　三、下蹲气喘、呼吸困难
　　
　　血液粘稠度高，血液的流通阻力变大，下蹲时心脏，大脑，肺部等供血不足，得不到充分的氧气补给就会导致呼吸困难，所以这类人 通常蹲着就会气喘嘘嘘。
　　
　　四、阵发性视力模糊
　　
　　血液粘稠，流速减慢使血液中的营养物质与氧气不能及时供给视神经，导致短暂性的缺血缺氧就会形成阵发性视力模糊。这本是老年人身上多发的，现在却在年轻人身上多见。
　　
　　血液粘稠并不是一种很严重的亚健康症状，但是不注意会慢慢转变为疾病状态，导致宜患高血压（三高）、糖尿病、动脉硬化、冠心病等疾病。其实血液粘稠在平时生活中很容易调理。
　　
　　
　　血压粘稠的原因及调理
　　
　　原因：形成血压粘稠的主要原因有，运动不足，压力多大，饮酒和吸烟，摄入水分不足，食物摄入热量多度等原因，针对这些原因我们给出针对的解决办法。
　　
　　调理：首先得改变不良的生活习惯，有规律的生活；并保持心情愉快，进行散步、快走、慢跑、游泳、太极拳等“温和运动”，加速体内脂质代谢，使全身血液畅通，降低血调度；及时给身体补充水分。
　　
　　每天早上醒来，喝杯温开水，每天洗个38℃-41℃的热水澡，三餐前一小时喝杯20℃—25℃的白开水，饮食上不宜吃的太饱不要吃零食，应多吃粗粮，多吃苦瓜，芹菜，菜花，茄子，苹果，山楂等蔬菜与水果，空腹不要喝牛奶。这些措施对改善血液粘稠度都有母庸置疑的作用。