便秘，令人痛苦的一件事情，它让人面色晦暗，无精打采，上火起痘，更别提每次便便时候的痛苦。治起来呢？更麻烦。
日本人研究问题总有让人意想不到的角度。在一档日本的电视节目中，一名教授用简单两招解决便秘问题，不打针不吃药。
这是节目里请到的专家瓜田纯久，日本东邦大学附属医院综合诊疗科教授。他提出的奇葩思路和方法，经过了观众的实际验证，可以说立竿见影，不过国内闻所未闻。大家可以试试，不花一分钱哟。
教授的第一招：保持肚子空腹8小时。也就是两顿饭之间的间隔必须达到8小时以上，中间不能吃任何东西。因为小肠每空腹8个小时才开始蠕动，把废物运输出去。而便秘，就是因为小肠和结直肠不蠕动。
第二招就是教授提出的奇葩运动。非常简单，就是这样肚子朝下趴在床上，每天保持10分钟。很简单有木有？
这位大姐马上开始操作。一个是杜绝吃夜宵，让小肠能踏踏实实休息一夜。第二就是马上趴在床上，隔几分钟打个滚。医生的观点是，肠道极少遇到这种姿势，而姿势的改变会刺激肠道蠕动。只要蠕动，便便就会被推出来。
令人振奋的是，这位大家第二天早上就便出几粒。虽然不多，但是毕竟一个多星期没便啦。坚持到第二天，第三天，便便一天比一天痛快。一个月之后，基本正！常！了！很奇葩有木有？ 国内肛肠专家没有这方面的研究，但是这个办法大家真的可以试试。
