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肾虚还分“阴阳”?你到底是哪里虚?

时间:2017-03-07 | 栏目:生活百科 | 来源:不详 | 编辑:蝌索窝pc354.com | 点击:937 【点击复制链接】

  在我们的生活里,有的人关于「肾虚」会有这样的看法:男人就是肾阳虚,女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补,而这样的后果就是:越补,问题越严重。
 
  这也是为什么中医一直重视“辩证而治”,调理肾虚,首先最关键的地方就是弄清楚自己到底是阴虚还是阳虚!
 
●肾虚治疗要辩证
 
  肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足。一个人出现疲劳乏力、脱发白发、阳痿早泄的根源都离不开“主先天之本”的肾。
 
  而区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是“望闻问切”中的「望」:
 
一望舌象
 
  肾阴虚者,舌头偏瘦而颜色偏红,舌苔少而薄;
 
  肾阳虚者,舌头偏肥而干,舌苔白而厚。
 
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二望精神
 
  肾阴虚者,烦躁焦虑,易上火动怒,失眠多梦;
 
  肾阳虚者,畏寒怕冷,气短懒语,情绪时常不佳并感觉疲惫无力,嗜睡。
 
三望寒热
 
  肾阴虚者,怕热,出热汗(口干盗汗),手心烦热;
 
  肾阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。
 
四望病痛
 
  肾阴虚者,腰膝酸软;
 
  肾阳虚者,腰膝冷痛,天气转凉时更易出现。
 
五望面色
 
  肾阴虚者,脸色偏红,眼睛淡红而略有血丝;
 
  肾阳虚者,面色青白,眼睛黯淡无光。
 
●肾阳虚和肾阴虚又该如何调理?
 
  (一)肾阴虚调理方剂:
 
  山药枸杞汤
 
  取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量,但主要以山药为主,枸杞银耳莲子为辅,具体下多少要以个人口味和食量决定。
 
  做法:用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
 
  功效:山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾。四者结合起到滋阴补肾的作用,尤其适合肾阴虚这调理。
 
  注:阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
 
  (二)肾阳虚调理方剂:
 
  参茸鸡汤
 
  取高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克或更多。
 
  做法:丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开
 
  水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。
 
  功效:大补元气、温肾壮阳,尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力,病后虚弱的人食用。
 
  住:肾阳虚的人,体内真阳不足,在饮食上宜吃性质温热,能够补益肾阳的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
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